Stressmanagement voor jongeren: hoe kun je omgaan met stress?
Gezonde spanning heb je nodig om iets te bereiken. Het helpt je om beter op te letten, meer te voelen en sneller te reageren. Bijvoorbeeld bij een examen of een wedstrijd of als je verliefd bent. Maar stress wordt lastig als het je onzeker of angstig maakt. Dan kun je juist niet meer doen wat je wilt. Het is daarom belangrijk om te zorgen dat je niet te veel stress krijgt.
Je bespaart jezelf veel stress door niet naar perfectie te streven.
Een ideaal kan mooi en inspirerend zijn, maar haalbaar is het meestal niet.
De eisen die bijvoorbeeld op social media worden gesteld zijn hoog en de lat wordt bovendien steeds hoger gelegd. Daar kun je dus nooit aan voldoen. En waarom zou je?
Probeer een goede evenwicht te vinden tussen inspanning en ontspanning!
Kindbegeleiding Deurne Helmond
biedt trainingen aan voor kinderen in de leeftijd van 4 t/m 18 jaar.