Heb je ook wel eens een rusteloos gevoel?
Hier volgen wat tips die rustenloosheid kunnen verminderen:
✔Accepteer dat je bepaalde dingen niet kunt veranderen.
✔Accepteer dat je niet alles kunt en hoeft te doen.
✔Plan genoeg tijd voor jezelf in om je te ontspannen.
✔Zorg ervoor dat je goed je grenzen aangeeft. ✔Zoek een rustige omgeving op.
✔Probeer regelmatig te bewegen.
✔Vermijd overmatige prikkels.
Ik kan me heerlijk ontspannen en weer opladen in de buitenlucht.
Samen met familie en hond er op uit.
Lekker de natuur in.